Jika lingkar pinggang Anda sudah melewati 80 cm, maka Anda harus segera menjalani diet dengan pola makan sehat untuk mengecilkannya.Sebab penumpukan lemak di perut dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes dan jantung hingga empat kali lipat.Penurunan berat badan yang sehat menurut WHO adalah 1 sampai 1,5 kg per minggu.Dengan pengurangan asupan makanan sebanyak 500 kalori perhari.Pasalnya, penurunan bobot tubuh dengan cara menurunkan asupan...
